白露(lù)，是“二十四(sì)节气”中的(de)第15个节气(qì)，秋季第3个(gè)节(jié)气。白露(lù)节气过来，大部分地区温(wēn)度降低。白露是(shì)秋天的第三个(gè)节气，表示孟秋时节(jié)的结束(shù)和仲秋时节的开(kāi)始。这时，人们就(jiù)会明显(xiǎn)地感(gǎn)觉到炎热的夏(xià)天已过，而凉爽的(de)秋天已(yǐ)经(jīng)到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐渐为冬季风所代替，冷空气转(zhuǎn)守(shǒu)为攻(gōng)，加上太阳(yáng)直射点南移，北(běi)半球日照(zhào)时(shí)间变短，光(guāng)照(zhào)强(qiáng)度减弱，地面(miàn)辐射散热快，所以温度下降(jiàng)速度也逐渐加快。白露基本(běn)结束(shù)了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐(jiàn)转凉，寒生(shēng)露(lù)凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色(sè)白，以白形容秋露，故名“白露”。

白(bái)露时早晚的气温较低，而正午(wǔ)的气温仍较高，这一时节是秋季温差最大的时候。俗语言(yán)：“白露(lù)身(shēn)不(bù)露，寒露脚不露。”

需(xū)随时(shí)留(liú)意天气(qì)情(qíng)况，及(jí)时增加衣(yī)物，预防感冒。但添衣(yī)不能太多太快(kuài)，应遵循(xún)“春(chūn)捂秋冻”的原则，适(shì)当接受耐寒(hán)训练，可增强(qiáng)机体的抵(dǐ)抗(kàng)力。

秋季是非(fēi)常(cháng)适合锻炼的时节，秋高(gāo)气爽，适(shì)当做些户外运(yùn)动有利于舒(shū)展身体，可选(xuǎn)择慢跑、爬山、踢(tī)毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动(dòng)宜动静结合，可平卧(wò)于床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深(shēn)呼吸。

白露时节，是(shì)全年昼(zhòu)夜温差(chà)最大的节气，此时阳气(qì)渐收、阴(yīn)气渐增，天气以燥、凉为(wèi)武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子主气。燥易(yì)伤肺，肺燥是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺(fèi)不(bù)能发挥其正常宣发肃降的生理功(gōng)能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少(shǎo)痰、大便干燥、皮肤(fū)干(gàn)燥等(děng)一(yī)系(xì)列症状。

长期的肺燥还(hái)可能(néng)会导致(zhì)肺部损伤和(hé)炎症，增加肺癌的发(fā)病风险。因此，白露时节宜(yí)润肺养阴(yīn)，以(yǐ)此平衡体内的阴(yīn)阳，预防因阴阳失衡而(ér)导致的疾病，同时保(bǎo)持肺部的健康。

露(lù)从(cóng)今夜白(bái)，夜(yè)自此日凉(liáng)。“白露是整个秋天最好的时辰，在这样的时辰里，秋才有了诗的味(wèi)道(dào)。”

天渐凉，添衣裳，武则天为什么不怀孕，武则天为什么没有孩子望(wàng)珍重，祝安康(kāng)！

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